Bagianotot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah . a. tangan b. kaki c. lengan d. pinggang 14. Panjang untuk pemukul / slag kasti berukuran . a. 50 cm b. 40 cm c. 30 cm d. 20 cm - Dalam olahraga lompat jauh terdapat gerakan melayang di udara. Faktor penting dalam gerakan melayang di udara saat melakukan lompat jauh adalah kekuatan otot kaki. Lompat jauh termasuk ke dalam cabang olahraga atletik kategori dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2020 terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat ke atas depan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Dalam gerakan lompat jauh, yang dimaksud dengan sikap melayang adalah membawa titik berat badan selama mungkin di udara. Baca juga 3 Jenis Gaya dalam Lompat Jauh Beserta Penjelasannya Gerakan melayang dalam lompat jauh dilakukan dengan cara menolak pada satu kaki lalu mengangkat kaki ke atas depan. Lantas bagian tubuh manakah yang dilatih pada gerak melayang? Pada gerak melayang dalam lompat jauh, bagian tubuh yang dilatih adalah otot kaki. Sebab, ketika melayang kaki harus diayunkan secara kuat dan cepat untuk menghasilkan gaya melayang di udara. Adapun, gaya melayang atau berjalan di udara adalah salah satu teknik yang dapat digunakan pada lompat jauh. Baca juga 4 Langkah Melakukan Lompat Jauh Apa Itu Gaya Melayang di Udara? Pengertian gaya melayang di udara adalah di mana gerakan lompat jauh seolah-olah sedang berjalan ketika melayang di udara. Gaya lompat jauh melayang atau berjalan di udara disebut juga dengan istilah walking in the air. Bagaimana Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara? Teknik lompat jauh dengan gaya berjalan di udara dibagi menjadi tiga tahapan yaitu awalan, tolakan, sikap melayang di udara, dan pendaratan. ANDREW LOTULUNG Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin 27/8/2018. Maria Londa gagal meraih medali emas. 1. Awalan Awalan lompat jauh gaya berjalan di udara adalah sebagai berikut. Ambillah ancang-ancang untuk awalan sekitar 30-40 meter Berlarilah secara perlahan, kemudian kecepatan ditingkatkan sampai kira-kira 10 meter mendekati balok tumpu Perhatikanlah langkah kaki saat akan melakukan tolakan. Baca juga Teknik Dasar Awalan atau Ancang-ancang dalam Lompat Jauh 2. Tolakan Teknik tolakan lompat jauh gaya berjalan di udara adalah sebagai berikut. Untuk menghasilkan tolakan maksimal, gunakanlah kaki terkuat untuk menumpu Pada saat melakukan tolakan, kaki tumpu sedikit ditekuk. Sementara, kaki yang tidak digunakan menumpu diayunkan dari belakang melewati kaki tumpu. 3. Sikap melayang di udara Rangkaian gerakan melayang di udara pada lompat jauh adalah sebagai berikut. Setelah kaki dilepas dari tolakan kemudian melayang di udara dengan 2,5 langkah, gerakan kaki seperti berjalan dengan menendang ke depan Langkah pertama berakhir dengan kaki ayun berada di depan dan kaki penolak lepas dari tanah Langkah kedua berakhir dengan kaki tolak berada di depan Pada setengah langkah terakhir, kaki ayun bergabung dengan kaki tolak Kedua lengan diayun dari belakang ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh saat melayang di udara. 4. Pendaratan Gaya lompat jauh berjalan di udara diakhiri dengan teknik pendaratan. Cara melakukan pendaratan adalah sebagai berikut. Saat melakukan pendaratan, kedua lutut harus ditekuk untuk mempertahankan berat badan ke depan Kedua kaki mendarat di bak pasir secara bersamaan. Pertahankanlah berat badan agar tidak jatuh ke belakang. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. depan c. Dari tangan kiri b. Pada bagian belakang d. tangan bagian kanan Jawaban : b; Salah satu olahraga air yang selalu dilombakan adalah a. balet c. tenis meja b. menyampaikan d. berenang Jawaban : d; Untuk menjaga keamanan, ketika melakukan gerakan dalam melompat dari atas bangku sebaiknya akan menggunakan . a. air yang AlatGerak Pada Manusia. Sistem gerak pada manusia terdiri dari rangka, tulang, sendi, dan otot. Keempat alat gerak tersebut menjadi satu kesatuan organ yang bekerja sama untuk menbantu tubuh manusia melakukan suatu gerakan. Rangka dan tulang adalah alat gerak pasif, sedangkan otot adalah alat gerak aktif. Haloteman-teman, kali ini kami akan membagikan beberapa cara ataupun latihan yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan dan memperbaiki kekuatan otot tungkai anda. Semua latihan ini bisa anda lakukan secara bertahap sesuai dengan kemampuan fisik teman-temanku sekalian, berikut beberapa contoh latihannya: 1. Latihan Frekuensi.
Bagiantubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala a. otot kaki c. otot leher b. otot tangan d. otot lutut Jawaban : a; Otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih dengan latihan a. Langsung kangkang sambil bertepuk tangan b. melompat di tempat c. Berjalan di atas balok kayu d. Angkat paha Jawaban : a; Berikut ini yang bukan milik unsur
dinyanyikanlagi. Dari ruas f langsung melompat ke ruas h. Ruas g yang diberi tanda angka 1 disebut sebagai prima volta (bait pertama) dan ruas h yang diberi tanda angka SENI BUDAYA 61 2 deisebut secunda volta (bait kedua). Jadi maksudnya untuk bait pertama lagu tersebut dari a sampai g dan untuk bait kedua dari a sampai f lalu melompat ke h. 20 Hakikat dari nomor lompat jauh adalah . a. melompat ke atas b. melompat ke depan c. melompat vertikal d. melompat diagonal 21. Warming up merupakan istilah dari latihan . a. pemanasan b. berangkai c. inti d. Pendinginan 22. PASI adalah organisasi dari olah raga. a. permainan b. bela diri c. senam d. atletik 23. Latihan dasar tidak FKGYcIz.
  • r8l13treaz.pages.dev/205
  • r8l13treaz.pages.dev/276
  • r8l13treaz.pages.dev/13
  • r8l13treaz.pages.dev/124
  • r8l13treaz.pages.dev/127
  • r8l13treaz.pages.dev/23
  • r8l13treaz.pages.dev/309
  • r8l13treaz.pages.dev/84
  • r8l13treaz.pages.dev/129

    • bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah